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psicología · 04. septiembre 2015
En Shiam Salud nuestros psicólogos son los responsables de impartir sesiones de meditación guiadas. El primer objetivo de la práctica de mindfulness ( ATENCIÓN PLENA) es aquietar la mente, calmarla, SERENARNOS. Para ello se CENTRA LA ATENCIÓN Y POR TANTO LA MENTE en un solo punto, ( la llama de una vela, un punto en la pared, o en nuestra RESPIRACIÓN y o sensaciones corporales ). El objeto de meditación utilizado más a menudo es centrar nuestra atención en la la propia respiración, o...